Как застревает стресс в теле я однажды ощутила на себе.
Это было почти 5 лет назад, когда мы переезжали из Москвы в Питер.
Я очень переживала😰. Мне было жалко расставаться со своей привычной жизнью, тревожно и страшно, что нас ждёт.
При этом расслабиться было невозможно. Жизнь продолжалась на больших скоростях.
Нужно было много держать в голове, решать бытовые вопросы, поддерживать детей.
И вот мы все вместе перебрались. Обосновались в квартире, сын в школу начал ходить. Короче, наступила вполне спокойная жизнь🥱.
И тут... у меня жутко начала болеть спина где-то в районе плеча/лопатки. Это было настолько невыносимо, что я даже пошла ко врачу. А там - ничего.🤷 Никакой видимой причины.
⚡И тогда до меня дошло: когда я в течение месяца переживала, тело копило в себе напряжение.
👆Ведь любая эмоция, любое состояние обязательно запечатлевается в теле.
И если вовремя с ним не поработать, это может вылиться в болезнь.
Теперь я стараюсь быть более внимательной к телу и своих клиентов призываю к этому.
❗Поэтому именно сейчас, в этот для многих эмоционально тяжёлый период, мы задумали комплексную поддерживающую программу, где поработаем и с психикой и с телом в один день.
3 часа: психология + йога.
🔖9 апреля с 15.00 до 18.00 в фитнес-клубе Реасан (Варшавская д.5 кор.3 м. Электросила)
🔖24 апреля с14.30 до 17.30 в yoga студия lyengar Yoga School (Глухая Зеленина д. 2 м Чкаловская)
🧘Если хотите попасть на программу, пишите мне в директ или тут в комментариях!
#снимаемстресс #работаемстревогой #психологияйога #психологияспб #йогаспб #активноевремя #йогакласс #длядухаитела #тренингспб
