Друзья, уже больше месяца мы находимся в стрессе. Речь не идёт об острой реакции, это фоновое состояние, которое влияет на многие процессы в нашей психике и теле.
Поэтому мы с Олесей @not_onlybody (тренером по йоге) подготовили для вас комплексную программу для восстановления внутреннего ресурса.
ПРИГЛАШАЕМ вас на занятие:
🧑🤝🧑Малая группа (не более 10 чел)
ГДЕ и КОГДА
Санкт-Петербург,
фитнес-клуб Реасан
Варшавская ул. д. 5 корп 3, м. Электросила
9 апреля
15.00-18.00
Санкт-Петербург,
йога студия Iyengar Yoga School
Глухая Зеленина д. 2, м Чкаловская
24 апреля
14.30-17.30
ПРОГРАММА
1. 👐Первый блок - групповая психологическая сессия.
Разбор психологических механизмов которые работают сейчас, осознание как именно это работает у вас, обучение конкретным рабочим стратегиям саморегуляции, работа с вашими состояниями и чувствами.
☕15-20 минут перерыв на чай/кофе
2. 🧘Второй блок - занятие с Олесей.
Практика восстанавливающих поз, работа с дыханием и глубокое расслабление.
ИТОГОМ нашей встречи для вас станет:
- ясность мыслей
- лёгкость в теле
- Снижение тревожности
- 3 часа посвящённых исключительно себе
УСЛОВИЯ
Стоимость участия 2500 р.
Бронь при 100% предоплате
при отмене за 3 дня до встречи удерживается 50%.
Если находите себе замену - без удержаний
Вопросы/подробности/внесение оплаты - пишите сюда
