Сейчас начало каждого разговора со знакомыми начинается с вопроса: "Как вы?"
Таким образом как будто бережно нащупываем контакт, чтобы не упасть сразу в пучину спора или горевания.
И ответ почти всегда один и тот же осторожный: "Как все сейчас".
Я часто работаю с женщинами после перинатальных потерь.
И там есть стадии горевания. Шок, оцепенение, отрицание, гнев, торг, горевание, адаптация.
Стадии одни и те же, но люди их по-разному проходят.
И всегда уместен вопрос, какую именно утрату оплакивает человек. Это не всегда только про потерю ребёнка - он ведь даже ещё не стал частью видимого мира, и воспоминаний о нем почти нет.
Это бывает про потерю мечты, смысла, своего образа, потерю возможности реализации себя, потерю доверия миру и себе, потерю уже нарисованного будущего.
И по моим наблюдениям, сейчас со многими происходит что-то очень похожее.
Каждый горюет о своём не сбывшемся. И степень этого горевания не очевидна окружающим.
Предыдущий опыт проживания потери может сейчас помочь пережить и это время.
Что я точно знаю, важно говорить о своих чувствах. Не спорить, а именно проговаривать кому-то близкому, поддерживающему.
Важно прикоснуться к своим ценностям. Для меня, например, это люди. Именно поэтому на 3 праздничных дня мы мотнули в Москву, чтобы отметить мой день рождения там. Хотя уже порядка 10 лет я не собирала гостей дома на ДР.
Много суеты, это утомляет. А теперь поняла, что ради вот этого контакта со своими суету можно принять как данность.
Ребята, будем вместе сейчас. Это то, на что мы можем влиять.
#псиказак #психология #горевание #вместе
